11/29(日)13:00〜14:30

BTY正式指導者HARUMIのシルシャーアーサナ(頭立ちのポーズ)のクラス
プロフィール→ https://canoayoga.com/1435/

BORN TO YOG"のビギナークラスです。
"BORN TO YOG"って何？
シルシャーアーサナが出来るようになりたい！
興味はあるけどハードル高すぎて私には無理そう。
逆転はちょっと怖い。
と思ってる方対象のクラスです。
やさしいアーサナで、アームバランス・逆転・後屈逆転系のアーサナに必要な体幹と筋力をアップしていきながら、段階的にシルシャーアーサナにチャレンジしていきます。
さかさまに広がる有明山の眺めを楽しんでください！
by HARUMI




チケット不可(2000円)

無理無理なんて決めつけてしまう方が多い
シルシャーアーサナ

体幹、軸、バランス感覚、集中力、恐怖心の克服

ポーズを完成する事に執着する事なく、目的地までの道のりを楽しみ、景色を楽しむ
出来ない事を楽しむ心
その過程がヨガで1番大切な事

私は、シルシャーアーサナが出来るのに7年かかりましたが、おかげで諦めない事の大切さを学びました。
今では1番大好きなアーサナ
物事を逆さまから見る目が出来ました。

CANOA でも現在このアーサナを練習中の方が多いです。
是非、シルシャーアーサナについて探究してみてくださいね。
by MIKA

一日のクラス受講回数に制限はありません。
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