太極拳や気功の勉強をはじめて6年目、現在ヨガクラスも担当しながら太極拳や気功のクラスも担当しています。
ヨガ講師は、とても多いのに太極拳講師は大変少なく、6年前に本気で目指す事を決意、今に至ります。

太極拳は大変奥深く、私自身も一生勉強だと思って取り組んでいますし、知れば知るほど素晴らしいTAICHI（太極拳）の効果

・全身に気が巡る

・心を鎮める効果、動く禅（立禅）である。

・柔と剛（柔らかさと強さ）を持つ身体を作る

・三調を整える（呼吸・身体・心）

・上虚下実（じょうきょかじつ）　下半身を強く　上半身は軽やかな状態を作る　これ健康の重要ポイント
でも現代人は頭がいつも情報でいっぱいになっていて重い、.それなのに下半身が弱い→これ不調の原因
これを逆にするのがTAICHIの動きなのです。

世界でも今、大変注目されているタイチをヨガ講師の経験を基に分かりやすく伝えています。


現在のTAICHIクラス

・入門・初級太極拳（武術太極拳）
・八段錦（太極拳に必要なベースも作る気功）
・朝の八段錦＆YOGA

どのクラスもヨガで柔軟性も高める時間もあります。



武術太極拳一級
健身気功上級指導員
長野県武術選手権大会3位（二十四式太極拳）
RYT500

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