CANOAで開催中
年齢、出産経験など関係なく
骨盤底筋を鍛えたい方
腰痛改善にも
女性ならどなたでも参加していただけます。

11/13(金)
11/27(金)

10:30〜11:45

1500円(75min)




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または、tatwadeepa.devi@gmail.com

女性として
さらに磨きをかけ
生き生きと
健やかに日々過ごしてゆくために
骨盤底筋トレーニングはじめましょう

骨盤底筋トレーニングでは
インナーユニット（体幹）にアプローチ
横隔膜
腹横筋
骨盤底筋
多裂筋

全てを使った呼吸法

子宮を上げて
気分を上げて
女をあげる‼︎

【こんなことないですか？】
☑︎尿もれ
☑︎痩せているのにくびれない
☑︎お風呂から出ると水が出る
☑︎下腹ぽっこり
☑︎O脚・猫背
☑︎加齢による筋肉低下
☑︎腰痛


【こんな方におすすめ！】
☑︎これから妊娠したい方
☑︎不調を改善したい方
☑︎引き締めたい方
☑︎産前の体に戻したい方


体が変われば心も変わる
なりたかった自分を手に入れる♡

ひとりひとりのお困りごとに寄り添い
レッスンしていきます。
✴︎お友達同士のグループレッスンもok

✴︎マタニティヨガ希望の方はご相談下さい