Traditional Indian Hata yoga（インド伝統的ハタヨガ）
身体的なポーズ(アーサナ)の実践により、内面を探求してゆくヨガ

身体へのアプローチ(アーサナ・ムドラー・哲学・バンダ・瞑想(メディテーション)と呼吸法(プラナヤーマ)などの実践を通して、身体、精神を浄化していくことを目的としています。

・ヨガを単なる運動としてだけでは無く、心にも働きかけ心穏やかにストレス無く日々を過ごしたいと思っている方、ヨガの哲学も一緒に学んで行きたい方

・怪我、痛みなど抱えている方や、年齢、経験など関係無く、無理なく行う事が出来ます。

・インナーマッスルを鍛えたい方

・マタニティの方も参加して頂けますが妊娠前からヨガ経験のある方(妊娠5カ月以降・産後4カ月以降の方)

11月14日水曜日　10:00～
11月18日日曜日　10:00～
11月23日祝日　　10:00～
11月24日土曜日　14:00～